سبع عادات يومية تحمي قلبك

يستجيب قلبك للخيارات الصغيرة التي تتخذها كل يوم. احرص على ثلاثين دقيقة من الحركة يومياً، وامنح النوم أولويةً كافية، وقلّل من الملح والسكر المضافَين، وحافظ على ترطيب جسمك، واحجز فحصاً سنوياً للاطمئنان. فالوقاية دائماً أيسر من العلاج، وصحة القلب تبدأ من تفاصيل يومك البسيطة.